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Performance
Comment être plus performant dans sport? Comment mieux récupérer? Comment s'hydrater et s'alimenter correctement? BN répond à vos interrogations.
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Partenaires
Course à pied: Parlons nutrition et planification avec Pierre Morath
Comment conjuguer santé et performance dans la course à pied grâce à la nutrition et une planification adaptée ? Nos experts Olivier Bourquin et Pierre Morath vous l'expliquent !
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Partenaires
Nutrition, planification & trail: Comment tenir la distance ?...
Suite à une raison riche en émotions, Olivier Bourquin et Emily Vaudan vous proposent 1h00 de conférence pour parler non seulement nutrition mais aussi entraînement et astuces pratiques dans l'univers du trail !
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Partenaires
BN plonge dans l'Odyssée des Lacs !
Nous sommes très fiers de collaborer avec Noam Yaron pour son nouveau projet fou, L'Odyssée des Lacs.
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Recettes
Pâtes au pesto de betterave
Pâtes à la betterave: un plat simple, facile à préparer, délicieux et très digeste. Fusilli protéinées avec une sauce pesto à la betterave, idéales pour les sportifs.
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Partenaires
CrossFit & Nutrition: Conseils d'un athlète professionel
L'athlète professionnel CrossFit Alexandre Jolivet vous livre ses astuces nutrition, mais aussi entraînement, récupération ou même philosophie de vie, pour booster vos performances. A découvrir dans 5 épisodes de notre série "une journée avec".
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Toute la nutrition
Recommandations sur l'hydratation du sportif
Que boire de manière générale lorsqu'on fait du sport ? Est-ce que l'eau est suffisante pour un effort court ?
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Partenaires
Table Ronde avec Alexandre Jolivet - Crossfit: Nutrition &...
Nutrition, récupération ou même planification: Alexandre Jolivet, athlète professionnel CrossFit, vous livre ses astuces pour être plus performant mentalement et physiquement.
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Performance
Les sportifs victimes de l'acidité cellulaire
Parmi les principaux éléments déclencheurs de graves maladies, il y a l’accumulation de CO2 dans les cellules qui les privent d’oxygène, donc d’énergie. Comment alcaliniser notre corps, en particulier celui des sportifs?
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Recettes
Smoothie Banane & Maca
Dégustez le smoothie gourmand et dynamisant en profitant des bienfaits des super-aliments et de leur valeur nutritionnelle élevée.
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Performance
Foie de sportifs, prenez-en soin !
Boire que de l'eau ou pire - ne pas s'hydrater du tout - dans des sportifs de grande intensité, peut s'avérer dangereux pour le foie.
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Recettes
Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!
Le cookie à l'avoine: la collation saine et rapide à faire, idéale à manger 1h avant l'entraînement, accompagné d'une barre de chocolat ou d'une banane bien mûre.
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Toute la nutrition
Le squelette, une simple charpente?
Si vous pensez que votre squelette est une simple charpente, et bien vous allez l’avoir dans l’os ! Nos os produisent une hormone, l’ostéocalcine. Celle-ci régulerait non seulement la croissance des os, le métabolisme, la fertilité, masculine en particulier via la testostérone, mais aussi la mémoire.
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Toute la nutrition
Allergie, antioxydant, cholestérol: 6 bienfaits de la spiruline
L’OMS a proclamé la spiruline comme étant « le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle ». Les Nations Unies, l’OMS et L’UNICEF ont rappelé en 1994, 1997 et 2003 que la spiruline est l’alicament du 21e siècle... Alors, pourquoi cette micro algue attire autant l’attention ?