Cerveau & neuronutrition

Quels aliments favoriser pour nourrir correctement son cerveau? Comment booster sa sérotonine? Comment favoriser la production de dopamine? Quelques clés dans cette catégorie!

  • Respirer pour influencer ses émotions: la cohérence cardiaque
    Cerveau & neuronutrition

    Respirer pour influencer ses émotions: la cohérence cardiaque

    La cohérence cardiaque permet de contrôler sa respiration pour réguler son système nerveux autonome. En effet, la variabilité de la fréquence cardiaque reflète l'état de l'équilibre sympathique et parasympathique.

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  • La dopamine, cette amphétamine naturelle
    Toute la nutrition

    La dopamine, cette amphétamine naturelle

    Pour rappel la dopamine agit à la manière d’une amphétamine naturelle et contrôle notre énergie, notre excitation face à de nouvelles idées et notre motivation. Elle est en charge de fonctions telles que la pression artérielle et la digestion.

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  • Plaisir et immunité - tout est lié !
    Toute la nutrition

    Plaisir et immunité - tout est lié !

    Cette étude universitaire confirme la très grande importance de la dopamine, neurotransmetteur du plaisir, et son rôle déterminant dans la défense de l’organisme.

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  • Le Curcuma - Épice aux 1001 vertus
    Toute la nutrition

    Le Curcuma - Épice aux 1001 vertus

    Le curcuma, fameuse racine qui vient du Sud de l’Asie, est incontournable quand on s’intéresse au domaine de la santé. Elle possède des vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes exceptionnelles.

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  • Pour une période d'examen plus efficace...
    Cerveau & neuronutrition

    Pour une période d'examen plus efficace...

    Qui dit études, dit examens. Alors comment se préparer au mieux pour passer cette étape souvent stressante ? La charge de travail avant des examens est souvent très importante et le temps passé à étudier prend souvent le pas sur le temps passé à dormir. C’est une grave erreur car c’est durant notre sommeil qu’on mémorise ce qu’on a appris précédemment.

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