Recherchez "recette rapide et saine"
5 Années il y a
Dégustez le smoothie gourmand et dynamisant en profitant des bienfaits des super-aliments et de leur valeur nutritionnelle élevée.
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Salade de shiitake & oeuf poché
5 Années il y a
Les champignons, véritables star de l'automne, sont d'une incroyable richesse en vitamines, minéraux, fibres et protéines. Cette recette est un pur régal, mettant en valeur ces merveilles de nos forêts.
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5 Années il y a
Différents aliments sont riches en fer et sont fortement conseillés en cas de carence en fer, il s’agit particulièrement de la viande rouge de qualité, des fruits de mer, des légumineuses et des œufs. Sans vouloir...
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Filet d’agneau aux fèves et artichaut façon tajine
5 Années il y a
Les ingrédients de base sont l’agneau et les fèves. L’agneau est riche en fer et en protéines. Les fèves sont pauvres en graisses et en sucres. Elles contiennent des protéines, sont riches en magnésium, potassium,...
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5 Années il y a
Soupe de courge et châtaignes, riche en valeurs nutritives et très rapide à cuisiner ! A accompagner d'une boîte de sardine.
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Simple & étonnant: Fraises au poivre
5 Années il y a
La fraise est riche en vitamine C ainsi qu'en de nombreux antioxydants. Recette pour la transformer en un tour de main/moulin en un délicieux dessert sain!
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Salade de lentilles et chia au saumon fumé
5 Années il y a
Une petite recette riche en fer et en oméga 3 pour prendre soin de votre membrane cellulaire !
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Idée d'apéro: Brochettes anchois & olives vertes
5 Années il y a
Pour l'apéro, optez pour des brochettes d’olives apéritives aux anchois / délicieuses, faciles, simples à réaliser et riches en bons pré et probiotiques, de bonnes bactéries pour l’intestin.
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La salade zen à la moutarde grain
6 Années il y a
Voici une recette pour faire le plein de sérotonine le soir, avec une salade à l'avocat, champignon, dattes, ananas, lentilles et une vinaigrette à la moutarde en grain.
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Un goûter très sérotoninergique
6 Années il y a
Goûter à base de jus de griotte, noix de Grenoble et chocolat noir, pour faire le plein de tryptophane, l'acide aminé précurseur de la sérotonine.
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